Hvad er Kridt Skoene udendørstræning ?

Kridt Skoene er træning for dig, som gerne vil træne sammen med andre, udfordre dig selv og have det sjovt samtidig. Al træning foregår udenfor i den friske luft - året rundt i al slags vejr. Alle kan være med.
Træningen har fokus på løb, puls og styrketræning i sociale rammer, hvor der er plads og tid til at alle kan få noget ud af det. 
Personlig vejledning/træningsprogram:
Er du ikke til udendørs træning eller vil du træne hjemme på stuegulvet kan Kridt skoene hjælpe dig med et personligt program, hvor vi sammen finder ud af hvordan det skal se ud.
Til dig der vil ændre dine kost - og eller motionsvaner.
-konkrete redskaber til, hvordan du ændre dine vaner.
-personligt træningsprogram
-øget bevisthed om dit mål, vi kan evt mødes eller snakke sammen over skype eller telefonen(efter aftale).

Hvordan foregår det?

 Vi starter med at varme op og går herefter over til den egentlige træning, som består af:
 
- løb (Tager udgangspunkt i hvilket niveau deltagerne er i, så alle kan være med)
- pulstræning i form af øvelser, der får pulsen op (f.eks. løb op ned ad trapper)
- styrketræning, hvor vi bruger vores egen krop og de omgivelser vi er i
- udstrækning så vi undgår skader...
 
Træningen foregår som et samlet hold, og alle kan være med nybegynder som øvede.
 

Rygestop

Vil du gerne stoppe med at ryge?
Det kan jeg hjælpe dig med. Min erfaring viser, at det er en stor hjælp, at man har en at referere til under rygestopforløbet. Læs her, hvordan Maria oplevede forløbet:
 
"Kæmpe tak til Britt, som har hjulpet mig med at kvitte smøgerne en gang for alle.
Jeg har forsøgt mig med rygestoppiller, plastre, damp m.m. og intet har virket på længere sigt. Nu er det 6 måneder, 3609 cigaretter og 7.940 kr. siden jeg er stoppet med hjælp fra Britt, som har coachet mig gennem forløbet. Det har for mig betydet meget at have en ”udefra” at stå til ansvar overfor, som støtte og coach."
Maria, Ballerup
 
Hvordan foregår det?
Vi mødes/skyper, hvor du fortæller mig om baggrunden for at du gerne vil stoppe med at ryge. Sammen lægger vi en plan for det videre forløb og undervejs afholder vi statussamtaler, hvor jeg giver dig gode råd til de næste skridt, og hvor vi snakker om, hvad der aktuelt er svært.
 
Vil du vide mere om forløbet og pris? Så brug kontaktformularen her på siden.
Britt Henriksen  | kridtskoene@gmail.com